Mich haut so schnell nichts um!

Seminar 45/23 - Selbstmanagement

Im Familienalltag herrscht oft schon Dauerbelastung durch Alltagsstress. Kommt dann noch eine akute Belastung durch eine Krise hinzu, ist eine hohe psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gefordert. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist erlernbar! Durch die „7 Säulen der Resilienz“ können Sie Ihre psychische Stabilität stärken, sodass Sie sprichwörtlich so schnell nichts umhaut.

Themen und Inhalte:
-    Denkstrukturen und Denkfallen
-    Akzeptanz
-    Lösungsstrategien
-    Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
-    Selbstfürsorge
-    Netzwerkcheck
-    Zukunftsperspektiven

In diesem Workshop werden praktische Übungen erlernt und gleich miteinander umgesetzt.

Referentin
Dr.ⁱⁿ Ingrid Leeb
Leiterin des Zertifikatlehrgangs Resilienztrainer/in an der Vitalakademie, Trainerin Fachliche Vorbereitung für familiäre Betreuungsformen Familienberaterin des Bundes, Mentaltrainerin & Juristin

Veranstaltungsort
ONLINE