Im Familienalltag herrscht oft schon Dauerbelastung durch Alltagsstress. Kommt dann noch eine akute Belastung durch eine Krise hinzu, ist eine hohe psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gefordert. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist erlernbar! Durch die „7 Säulen der Resilienz“ können Sie Ihre psychische Stabilität stärken, sodass Sie sprichwörtlich so schnell nichts umhaut.
Themen und Inhalte
- Denkstrukturen und Denkfallen
- Akzeptanz
- Lösungsstrategien
- Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
- Selbstfürsorge
- Netzwerkcheck
- Zukunftsperspektiven
In diesem Workshop werden praktische Übungen erlernt und gleich miteinander umgesetzt.
Referentin
Dr.in Ingrid Leeb
Leiterin des Zertifikatlehrgangs Resilienz-Trainerin an der Vitalakademie, Trainerin Fachliche Vorbereitung für familiäre Betreuungsformen Familienberaterin des Bundes, Mentaltrainerin & Juristin
Ort
Online
