Im Familienalltag herrscht oft schon Dauerbelastung durch Alltagsstress. Kommt dann noch eine akute Belastung durch eine Krise hinzu, ist eine hohe psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gefordert. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist erlernbar! Durch die ›7 Säulen der Resilienz‹ können Sie Ihre psychische Stabilität stärken, sodass Sie sprichwörtlich so schnell nichts umhaut.
Inhalt
› Denkstrukturen und Denkfallen
› Akzeptanz
› Lösungsstrategien
› Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
› Selbstfürsorge
› Netzwerkcheck
› Zukunftsperspektiven
In diesem Workshop werden praktische Übungen erlernt und gleich miteinander umgesetzt.
Referentin
Dr.in Ingrid Leeb
Leiterin der Lehrgänge Dipl. Kindermentaltrainer:in am Wifi Oö und Zert. Resilienztrainer:n an der Vitalakademie, Mentaltrainerin und Juristin
Ort
ONLINE-Seminar
