So kann ich meine Resilienz stärken
Im Familienalltag herrscht oft schon Dauerbelastung durch Alltagsstress. Kommt dann noch eine akute Belastung durch eine Krise hinzu, ist eine hohe psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gefordert. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist erlernbar! Durch die „7 Säulen der Resilienz“ können Sie Ihre psychische Stabilität stärken, sodass Sie sprichwörtlich so schnell nichts umhaut.
Themen und Inhalte:
- Denkstrukturen und Denkfallen
- Akzeptanz
- Lösungsstrategien
- Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
- Selbstfürsorge
- Netzwerkcheck
- Zukunftsperspektiven
In diesem Workshop werden praktische Übungen erlernt und gleich miteinander umgesetzt.
Referentin
Dr.in Ingrid Leeb
Leiterin des Zertifikatlehrgangs Resilienz-Trainerin an der Vitalakademie, Trainerin Fachliche Vorbereitung für familiäre Betreuungsformen, Familienberaterin des Bundes, Mentaltrainerin & Juristin
Ort
ONLINE
Seminarbeitrag
EUR 20,00 (ermäßigt für Vereinsmitglieder EUR 15,00)
