In einer Familie gibt es immer was zu tun und selbst wenn man gerade nichts tut, dann denkt man schon an das nächste To-do. Mit den Begriffen ›Mental Load‹, ›Overthinking‹ und ›Grübelfalle‹ wird umschrieben, wie sich das Leben in unserer modernen, schnellen und elektronischen Welt auf uns auswirkt. Unser Alltag ist voll von Pflichten, von denen man einiges tatsächlich nicht ändern kann. Aber andererseits ist unser Leben auch voller Gewohnheiten, die wir gar nicht mehr hinterfragen. Alte Muster und Perfektionismus werden oft zu Stolperfallen im Alltag, die Stress auslösen, der gar nicht sein müsste. Hier kann Entlastung geschaffen werden.
Lernen Sie Ihre persönlichen Antreiber kennen, und ersetzen Sie den ›Feind in Ihrem Kopf‹ durch einen neuen ›Freund in Ihrem Kopf‹. Gemeinsam sehen wir uns die Ursachen und körperlichen Auswirkungen von Stress an und erlernen Tools, um sich Auslöser bewusst zu machen und Veränderungen herbeizuführen.
Referentin
Dr.in Ingrid Leeb
Leiterin der Lehrgänge Dipl. Kindermentaltrainer:in am Wifi Oö und Zert. Resilienztrainer:n an der Vitalakademie, Mentaltrainerin und Juristin
Ort
ONLINE-Seminar
